设为首页  |  收藏本站
热门搜索:硅PU | 硅PU材料 | 硅PU球场材料 | 硅PU生产厂家 | 水性硅PU | PU球场 | PU球场材料

东莞市扬名体育设施有限公司
罗先生:13168993111
邹小姐:13240661888
黄小姐:15388055419
罗先生:15874949373
地址:广东省东莞市常平镇浩丰大厦8E
电话:0769-81091189
网址:www.gdymty.com
邮箱:798044008@qq.com
解决方案
您当前位置:首页 > 解决方案

打网球助于健身美肤,受到了大家的喜爱



李娜在法网夺冠,催生了大众对网球运动的热爱。

  网球既是有氧运动又是无氧运动,既锻炼爆发力又能培养耐力,是种理想的运动方式。但是,运动者一定要掌握规范的动作,且做好运动前的拉伸练习,不然会比其他运动更容易出现运动伤害。”此外,腰痛、膝关节疼痛者不太适合此项运动。

  某教练说道,网球是一种以耐力和力量为主的运动项目,活动的部位主要为腰部和下肢。打球时,运动者膝关节处于半蹲位,腰背挺直前倾,方便移动和走位。

  “网球是名副其实的美体运动,频繁的转腰动作,能帮助甩掉腰部的赘肉,卸下‘游泳圈’。”杨俊兴说。确实,大家可以看到网坛美女如云身材傲人。此外,网球是种耐力运动,运动中流汗能促进代谢废物的排出,也能帮助美肤。

  健身提倡将有氧运动和无氧运动相结合,而网球正是能将两者相结合的运动。网球发球猛攻属于爆发力特别强的无氧运动,能锻炼肌肉;而运动中的走位、捡球等,属于有氧运动,能增强心肺耐力。

    正因为越来越多的人对网球的认识现在,网球场建设也受到了大家的喜爱。

 

 

 

信息来源:扬名体育  浏览:2959次  发布时间:2014-9-27
上一篇:最头篇了
下一篇:女士网球运动需注意的一些问题
相关热点
Copyright © 2012-2020  东莞市扬名体育设施有限公司  www.gdymty.com  Inc. All rights reserved.
地址:广东省东莞市常平镇浩丰大厦8E 工厂地址:广东省东莞市常平镇白花沥村六横路9号 电话:0769-81091189 传真:0769-81091180 
联系人:邹经理 手机:罗经理:13168993111 邹经理:13240661888 邮箱:798044008@qq.com 
网站ICP备案号:粤ICP备15117574号